jak sie

Składa się z trzech części jak widać. Prawdziwy klasyk, super wygląd, firma SHARP. Gdzieś mam chyba 2 kolumny ale trochę uszkodzone. Ile dajesz za sam sprzęt?

Cześć ! Mógłby mi ktoś pomóc z ustaleniem diety dla mnie ? Utworzyłem ten temat, ponieważ sam nie znam sie zbytnio na tym. Jak mam podać jakieś informacje prosze o powiedzenie jakie to napisze

jak mocno zaryjesz w ziemie to puści. To zależy od jakości roboty, ale rozglądaj się za nowymi butami.

moim zdaniem mozesz stoswac te enzymy tak dlugo jak ci sie to podoba :)

że same środki nic Ci nie dadzą, to czy się "wyrzeźbisz" zależy w 90% od diety, trening jest sprawą drugorzędna, tak samo suple - jak micha nie będzie dobra to żadne połączenie Ci nie da nic poza pobudzeniem

większość metek będzie dobrze działać. jak chcesz coś wybijającego się ponad stndard to szukaj tych "lepszych" wersji balkana czy alphy

Ciężko w necie kupić. Jak już coś się znajdzie to w większości wałki. Wpłacisz kase a karty nie zobaczysz. Poszukaj wśród znajomych, może ktoś pracuje w dużej firmie i weźmie Cię na osobę towarzyszącą.

Wcale nie strata pieniędzy jak troce poczytasz to przekonasz sie że warto

georgu, zgadzam się, ale 6 powtórzeń już podchodzi pod siłę. Takie jest oczywiście moje zdanie, a tak jak napisałeś liczba powtórzeń to sporna rzecz.

Tak, liczba powtórzeń na barki jest sprawą indywidualną, w sumie tak jak przy każdej grupie. Ale na barki poleca się większą ilość powt. Zależy to od rodzaju włókien mięśniowych w tych mięśniach. Od 21 do 8.

sam nie mam dobrej diety ;) musisz poprostu duzo poczytac i spróbować samemu cos ułozyc i daj do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz głownie jak ułozyc diete co powinno sie wniej zawierac itd. miłego czytania

Lipa, zyebales 2 poprzednie cykle. Jak zrobisz trzeci moze sie to dla ciebie zle skonczyc. Dlatego dobrze ci radze-odstaw sterydy, bo moze byc za pozno wkrotce. Krzykacz, chcesz go zabic? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-28 19:42:52

jest tam coś takiego jak trening domatora(choć przykadowy trening najlepszy nie jest więc się nim nie wzoruj. Ćwiczenia tylko zobacz jakie możesz wykować). Dodatkowo jakbyś zainwestował w drążek do podciągania(to koszt niewielki od ok25zł w zwyż-w zależności jaki drażek chcesz) to już serio możesz w domu poćwiczyć.

Człowieku ogarnij się 3 x gainer czy 2 razy? bo widzę godzinę 18 podwójnie? Max 1 raz po treningu lub jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku.

Posilek przed jak i po treningowy to jakas kaszana... Sam gainer? Zero zdrowych wegli i bialka. Gdzie ryz/kasza czy makaron? Gdzie kurczak/wolowina czy ryba? Tego nie mozna nazwac normalnym posilkiem i do przed treningowego wrzuc warzywa. Do sniadania wrzuc owsiane. Do Drugiego posilku wrzuc oliwe z oliwek albo orzechy wloskie i to samo z ostatnim [...]

aakg nie kupuj bo nie bedziesz miał po tym takich efektów jak oczekujesz... czytanie nie boli, dlaczego nie sprawdzisz co i po co sie stosuje...? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-01 18:02:05

Jak zaczałeś przygodę to się nie dziw że masz obolałość mięśniową z czasem zniknie

Trening taki sam jak na masie, zmienia się dieta

Ocen swoją sylwetkę w lustrze. Jak jest zatłuszczona to zacznij od pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej

raczej żadne zabiegi tutaj cudów nie zrobią, musisz po prostu poczekać. Może słaby pomysł, ale znajoma mi kiedyś opowiadała o jakimś programie typy top model, że gościowi z rzadkim zarostem (tzw. kolejowy ;-) ) koniecznie chcheli wystylizować jakiś zarost to po zapuszczeniu stylistki dorabiały mu zarost kredkami czy czymś, podobno efekt był bardzo [...]